Whether you are coaching yourself or following an online training program, a big piece of the puzzle lies in mastering self-accountability. For runners, this means actively taking responsibility for your training, ensuring that you consistently put forth the effort required to meet your objectives.
Food plays a critical role in athletic endeavors in general and endurance sports in particular and can truly make or break your pursuit. Simple and straightforward in one way and utterly complex in another, food and eating can’t be overlooked – but also shouldn’t be overthought.
Uphill running isn’t just for trail runners and those training for a mountainous race. Embracing the hills can unlock a treasure trove of benefits for every runner, regardless of your goals. From boosting your running economy and increasing flat speed to preventing injuries and building mental toughness, incorporating hills into your training unlocks a potent
Utan snö, ingen skidåkning – och utan skidåkning, ingen skidresa! Att vi alla behöver kraftsamla för att motverka klimatförändringarna är ingen nyhet, och för alla oss snö- och skidälskare saknas knappast incitament till att vilja dra vårt strå till stacken. Inga är väl så angelägna om att bevara vintern som just vi är? I sport-
If you’ve been coached by us or have been following our training philosophies for a while, you might have noticed our enthusiasm for incorporating strides into running training, regardless of whether you’re just starting out or you’re at the elite level. Strides, though often overlooked and misunderstood, are a simple yet powerful tool in a
As the temperature drops and snow blankets our paths, don’t let winter’s chill dictate your running. We’re here to bust some common winter running myths, helping you maintain your fitness, embrace the frost, and actually enjoy every snowy, slushy step.
För att komma till inlägget på svenska, klicka här: Jag lämnade träningsklockan hemma – och då hände det här Today, I did something a bit different (at least for me, Mike) – I left my GPS watch at home. And guess what? It was incredible.
För att komma till inlägget på svenska, klicka här: Så här förbättrar du din löpform och löpteknik You can find hundreds of different running form technique tips, drills and advice out there. In the end, there are two things that you can do to improve your running form and economy that will have the greatest
Click here for post in English: Mastering Your Stride: The Right Way to Improve Running Form and Economy Det går att hitta hundratals (om inte tusentals) tips, övningar och råd på tema löpteknik “out there”. Men i slutändan är det två saker som du kan göra för att förbättra din löpform och löpekonomi avsevärt.
Click here for post in English: Should You Plan for a B-Race – Benefits, Drawbacks and Effective Strategies for Runners Elitmaratonlöpare fokuserar ofta på ett stort A-lopp per år, där de skräddarsyr träningen specifikt för det målet. Andra löpare planerar för en hel säsongs tävlande med flertalet A-, B- och C-lopp. Så vilket angreppssätt är
