Author: Sophia & Michael

Fullkornsbröd i gjutjärnsgryta

by Sophia & Michael

Doften av nybakat bröd är svårslagen, och nu när Mike blivit riktigt såld på just brödbakning får vi njuta av den ofta. Få saker är mer tillfredställande att hamstra i frysen, och få saker är bättre att ha tillhands för snabba luncher, eller hur? Toppingen med frön och gryn ger det där lilla extra och smakar jättegott, men är förstås inte nödvändig. Du kan också svänga ihop din egen blandning beroende på vad du har hemma! Genom att grädda brödet i en gjutjärnsgryta eller liknande får det den där “bagerikänslan” – det blir saftigare och snyggare, helt enkelt, och skorpan blir sådär “perfekt”. Det är med största sannolikhet fullt möjligt att grädda brödet på en vanlig plåt också, så låt inte ev. avsaknad av gjutjärnsgryta avskräcka dig från att testa receptet. Och notera att detta är ett kalljäst bröd, vilket innebär att degen ställs i kylen över natten. Vi tycker att kalljäsning är toppen, eftersom arbetsinsatsen fördelas över två dagar och inte känns så övermäktig. Vi hoppas att du håller med!

Read more

Dutch Oven Grain Bread

by Sophia & Michael

För recept på svenska, klicka här: Fullkornsbröd i gjutjärnsgryta

The smell of freshly baked bread is hard to beat, and with Mike seriously getting into baking, there’s no shortage of it right now. Few things are more satisfying to stockpile in the freezer and few things make better impromptu lunches, in our opinion. The seed and grain topping makes this bread feel a little special and tastes great, but is by no means necessary. You can also easily make up your own blend based on what you happen to have on hand! Baking the bread in a cast iron dutch oven gives it that “bakery touch” – it makes the bread look extra pretty, it preserves moisture and the crust comes out perfect. However, you can most likely bake it on an oven sheet as well so don’t let the absence of a dutch oven stop you from giving this recipe a try. And note that this is a cold rise bread, meaning it’ll sit in the fridge overnight. We find that cold rises seem easier, because the work is divided over two days and feels less overwhelming. We hope you’ll agree!

Read more

Baked Rutabaga Fries with Tahini-Yogurt Sauce

by Sophia & Michael

För recept på svenska, klicka här: Ugnsbakade kålrots-pommes frites med tahini-yoghurtsås

Rutabaga, the forgotten root veggie superstar! Did you know rutabaga (or Swede, as it’s also – very fittingly – called) originated as a cross between turnip and cabbage? While more turnip-like looks-wise, if you close your eyes and only focus on the flavor, there’s definitely a subtle hint of regular cabbage coming through, which is so cool. Sometimes though, we have a bit of a hard time coming up with what to make with it, but that problem has been forever solved now – because these fries are downright amazing. The flavor is divine, the consistency the perfect combination between soft and crispy and the change of pace from potatoes indeed very welcome. Spreading the fries out in one layer and making sure to flip them all individually might seem like a big old hassle, but it really only takes a few extra minutes and once you’re seated for dinner, it’ll be well worth the effort. Good luck!

Read more

Ugnsbakade kålrots-pommes frites med tahini-yoghurtsås

by Sophia & Michael

Kålrot, den närapå bortglömda superstjärnan bland rotfrukterna! Visste du att kålroten såg dagens ljus som en korsbefruktning mellan vitkål och majrova? Medan utseendet definitivt påminner mer om majrovans så kan man absolut ana en mild kålsmak om man tänker bort konsistensen och sluter ögonen för ett ögonblick, vilket är så häftigt. Vi har dock ofta svårt att komma på matidéer med kålrot (förutom ugnsrostad med andra rotfrukter), men det råder ingen som helst tvekan om att vi har rått bot på det problemet – dessa kålrots-pommes frites är nämligen helt gudomliga. Smaken är SÅ god, konsistensen den perfekta kombinationen mellan mjuk och krispig och variationen bort från potatis väldigt välkommen såhär på vårkanten. Att sprida ut stavarna i ett lager (dvs. istället för att låta dem ligga huller om buller) och se till att vända dem en och en kommer kanske framstå som ett enda tidsslöseri, men i slutändan tar det bara ett par minuter extra – och i samma stund som ni sätter er ned kring middagsbordet kommer besväret att kännas väl värt det. Lycka till!

Read more

Veganska blondies med jordnötssmör och mörk choklad

by Sophia & Michael

Vi kunde helt enkelt inte hålla oss – efter att vi blivit sålda på dessa Black Bean Brownies för ett par månader sedan har vi varit väldigt sugna på att experimentera med vita bönor i bakningssammanhang. Medan brownies är otroligt delikata, så är också den ljusare kusinen blondies – och efter ett par testomgångar i köket hittade vi till sist fram till en lyckad variant där bönor utgör huvudingrediens och hela kalaset är veganskt. Dessa blondies – med jordnötssmör och mörk choklad – är lika smarriga som de är mättande, och bidrar dessutom med en fin liten skjuts av näringsämnen – plus att receptet går snabbt att röra ihop och inte kräver en lång lista med ingredienser. Vi hoppas förstås att ni kommer att gilla dessa lika mycket som vi gör – och hojta gärna (eller använd #liveslowrunfar på Instagram) om ni gör slag i saken och svänger ihop ett recept härifrån!

Read more

Vegan Peanut Butter Chocolate Chunk Blondies

by Sophia & Michael

För recept på svenska, klicka här: Veganska blondies med jordnötssmör och mörk choklad

We just couldn’t help ourselves – after we got completely hooked on these Black Bean Brownies we made a few months back, we’ve been eager to experiment with white beans in baking. While brownies are delicious, so are blondies – and all the testing in the kitchen eventually paid off. These peanut butter-chocolate blondies are both decadent and filling, and also give you a nice little boost of nutrients – plus, the recipe comes together quickly and doesn’t require a long list of ingredients either. We can’t get enough of these and hope you’ll like them just as much as we do – and hey, we love hearing about the recipes you try from here so let us know what you’ve made (and hopefully liked)! If you’re on Instagram, using #liveslowrunfar is an easy way to share with us what you’ve been cooking up. Otherwise, the comment section is all yours. That’s all!

Read more

Tomat- och linssoppa med kryddiga solrosfrön

by Sophia & Michael

Vi har ägnat oss åt att rensa ur skafferiet på sistone, och har sakta med säkert ätit oss igenom bortglömda burkar och kartonger alltmedan matkostnaderna har varit ovanligt låga. När man är i skåprensartagen inser man hur många snabba maträtter man kan svänga ihop med hjälp av i stort sett enbart skafferivaror, och den här soppan är ett utmärkt exempel på en sådan. Den tar 30 min att laga och kräver enbart varor de flesta av oss har hemma redan. Vi gillar den här som en värmande lunch – perfekt för oss som jobbar hemifrån – och självklart serverar vi den med en tjock, god brödskiva till. De kryddiga solrosfröna både ser fina ut och smakar jättegott, och är väl värda de extra minuterna av förberedelser.

Read more

Pantry Lentil Tomato Soup with Spiced Sunflower Seeds

by Sophia & Michael

För recept på svenska, klicka här: Tomat- och linssoppa med kryddiga solrosfrön

We’ve been clearing out the cabinets lately, and when you do, you realize how many quick and easy meals you can whip up using mostly shelf stable items forgotten in the back of the pantry. This is an excellent example of such a dish – it comes together in 30 minutes start to finish, and really only requires ingredients most of us have at home. We like to make this for a warming lunch – perfect when you work from home – and of course we serve it with a thick slice of bread on the side. The spiced sunflower seeds both look and taste great, and are well worth the extra few minutes of prep work.

Read more

Garden Plan 2019

by Sophia & Michael

It’s taken us a little too long to get this post in order, but better late than never, right? While some of us started the gardening season in January-February, most are after all just about coming out of winter hibernation and only beginning to think about what to grow this year, so we hope this piece will come in handy and be enjoyable for all of you, novices and professionals (well, maybe not) alike. We’re beyond excited for this second season of vegetable gardening – both because we know the endless joy it’ll bring and the wonderful food it’ll serve up, but also because we’re eager to practice the lessons we learned last year and streamline our little operation as much as we can. Even though we’ve only been at this for one teeny tiny year, it’s fun to notice how much we have in fact picked up and feel comfortable doing (and not doing) this time around.

Read more

Veganska mellanmålsmuffins med morot och äpple

by Sophia & Michael

Muffins! Muffinsfest! Det är onekligen svårt att hitta ett mer praktiskt och ta-med-farten-vänligt bakverk, eller hur? Dessutom kan man kombinera smaker och komma på nya varianter hur lätt som helst. Det här blir med största sannolikhet vår sista omgång muffins i höst/vinteranda för den här säsongen, så stå ut – det blir överflöd på bär och frukt här i sinom tid, men för nu, bara lite mer av den där värmande kaneldoften och de där knapriga nötterna, okej? Dessa muffins befinner sig på den mer näringsrika änden av spektrumet, med fullkornsmjöl, riven morot och en relativt anonym mängd socker, vilket innebär att de passar vilken tid och vilken dag i veckan som helst. De håller förstås länge i frysen också, och tinar snabbt. Och så är de helt växtbaserade, men det framgår givetvis i samma stund som ni läser ingredienslistan. Vi hoppas att ni kommer gilla dessa lika mycket som vi gör – ha det gott!

Read more