För att komma till inlägget på svenska, klicka här: Borde du planera in ett B-lopp? Fördelar, nackdelar och effektiva strategier för löpare Elite marathoners often focus on one big A-race each year, tailoring their training specifically for that event. Other athletes plan an entire season of racing, including multiple A, B, and C races. So, […]
Click here for post in English: Is Warming Up and Cooling Down Necessary for Runners? Unraveling the 8 Essential Questions Ibland vill man bara riva av ett fartpass snabbast möjligt och känner sig frestad att skippa uppvärmningen och sätta igång direkt. På samma sätt kan det vara svårt att motivera en nedvarvning när schemat är
I samarbete med Ramundberget. Ni har hört oss säga det förut, så det kommer inte som någon särskilt stor överraskning vid det här laget – men det finns en plats i de svenska fjällen som vi har älskat sedan första stund, och det är Ramundberget. Dit återvänder vi varje vinter sedan vår första (smällkalla) februarivecka
För att komma till inlägget på svenska, klicka här: Hur snabbt efter sjukdom kan jag börja springa igen? The most important advice will be to always err on the side of caution when it comes to running and sickness. This goes for both starting to feel sick and post sickness when you are still recovering.
Click here for post in English: Returning to Running After Illness: Best Practices for a Quick and Safe Comeback Det är himla dumt att riskera någonting, inte sant? Det viktigaste rådet kommer således att vara att alltid lyssna på kroppen och vila en extra dag när du tror att du är redo att börja springa